Compreendendo a postura mental
04/08/2009 por Fran Christy
Arquivado em Postura Mental
Quando dizemos que a postura mental é um dos principais fatores em jogo para uma vida equilibrada, bem sucedida em todos os sentidos, muita gente não compreende exatamente o que queremos dizer com isso. “Postura mental” é um termo de difícil explicação compreensão, mas uma vez que caia a ficha de quão importante é essa questão e o que isso realmente significa, você pode literalmente mudar sua vida da água pro vinho.
Postura mental, de uma forma bem simples, é uma perspectiva, um ponto de vista que define as ações e reações que tomaremos com relação a cada situação em nossas vidas.
Para explicar melhor, vou resumir aqui um trecho do livro de Phillip McGraw que relata sua experiência com um famoso processo movido por pecuaristas norte-americanos contra a apresentadora de TV Oprah Winfrey:
Em 16 de abril de 1996, o programa de TV Oprah Winfrey pôs no ar uma transmissão de interesse geral alertando o público americano sobre a doença da vaca louca, que, na época, já atingia o gado em países como a Inglaterra. Em resposta a essas preocupações a respeito dos hábitos alimentares, Oprah fez um comentário no ar: “Não me façam comer mais nenhum hambúrguer. Eu parei!”.
Em seguida à transmissão, certos grupos de pecuaristas queixaram-se de que Oprah, injustamente, emitira uma opinião parcial na matéria editada e nos comentários feitos diante dos telespectadores. Dois meses depois, Oprah e sua empresa foram processadas por alguns dos grandes nomes da pecuária norte-americana.
Em resumo, o processo dos pecuaristas alegava que Oprah caracterizara falsamente os perigos aos consumidores de carne e, assim agindo, ela caluniara e difamara os queixosos, levando seus produtos ao descrédito. Eles alegaram, ainda, que haviam sofrido prejuízos de dezenas de milhões de dólares devido à queda no preço do boi e no mercado futuro de commodities. Os pecuaristas exigiam de Oprah 100 milhões de dólares!
Durante boa parte das seis semanas que o processo consumiu, a equipe de defesa esteve temerosa de que Oprah poderia perder o processo. Sua postura mental era de que essa situação era absurda, injusta, mentirosa, logo ela não tinha que fazer muito esforço para lidar com a situação, pois o júri “obviamente” veria a verdade e ela seria inocentada.
Phillip McGraw, na época responsável pela parte estratégica da defesa, teve um papel fundamental na mudança que levou Oprah a ganhar o processo. McGraw convenceu Oprah de que se ela não mudasse sua postura mental, deixando de evitar a situação só porque ela era injusta, absurda e mentirosa e passasse a encarar os fatos como eles estavam sendo colocados, ela terminaria por perder o caso.
Evidentemente, Oprah venceu os pecuaristas, mas a vitória não se deu porque o júri “percebeu a verdade ou o absurdo da situação”. Oprah venceu porque quando chegou a hora de testemunhar ela já tinha mudado sua postura mental de vítima de uma injustiça absurda para a de lutadora autoconfiante que ela sempre foi.
Essa é uma situação em que vejo muita gente se enterrar. Focando-nos na injustiças do ocorre conosco, no absurdo ou até mesmo na imoralidade, nós nos colocamos no papel de vítima e ficamos sem forças para lutar. A forma como você vê o que ocorre com você é a sua postura mental.
Uma forma bem clara de compreender esse assunto é se imaginar dentro de uma sala onde há uma bomba que está para explodir em menos de um minuto. A pessoa com foco na injustiça se desespera, começa a pensar no porquê de isso estar acontecendo com ela, fica com raiva de quem foi responsável pelo que está acontecendo, mas, no final das contas, não faz nada e a bomba explode. A pessoa com foco em resultados, foco em fazer o que dá certo, nem chega a pensar nos porquês de estar ali com uma bomba prestes a explodir, ela simplesmente AGE em termos de desarmar a bomba ou escapar da sala a tempo.
Encaramos “bombas” em nossas vidas diárias o tempo todo. A pessoa que tem a postura mental errada acaba deixando essas bombas explodirem e afetarem negativamente suas vidas, enquanto as pessoas que têm a postura mental correta, simplesmente resolvem o problema, sem drama, sem choradeira, sem se concentrar em quem é o culpado ou em quão absurda ou injusta é a situação.
Solução de problemas é somente uma das questões em nossas vidas diretamente afetadas pela nossa postura mental, ou seja, pela perspectiva que adotamos e como interpretamos o que está acontecendo e que, no final das contas, define como vamos lidar com a situação. A postura mental, porém, afeta tudo à nossa volta: nossos relacionamentos, nossa carreira, nossas finanças, etc. A cada escolha que precisamos fazer, o que escolhemos falar ou não falar, os lugares a que escolhemos ir, as atividades a que escolhemos nos dedicar, tudo isso passa pelo pente fino de nosso julgamento pessoal e julgamos as coisas e situações com base em como as interpretamos, com base nas perspectivas que adotamos com relação a elas.
A moral da história é que se você não está conseguindo resultados em sua vida, se as coisas parecem estar dando sempre errado, procure parar de julgar a situação em si, classificando-a como injusta, absurda ou triste, pare de tentar encontrar culpados, mesmo que o culpado seja você mesmo e você admita. Isso não importa! O que importa é fazer o que tem que ser feito para solucionar o problema, resolver a situação ou seguir em frente.
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Fran Christy é formada em administração de empresas com especialização em planejamento estratégico. Fran vive em Seattle, EUA e escreve sobre desenvolvimento pessoal, produtividade e estratégias de vida.
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Muito bom! Bela reflexão.
Parabéns!
Gostei muito deste artigo, estou em um momento de vida em que é fundamental a mudança da minha postura mental.
Admito que ainda não sei como, mas vou conseguir, preciso também aliar mudança de postura mental e atitude prática.
Acredito que a indicação de algumas técnicas práticas também ajudariam aos leitores.
Grata
Silvana Silva
verdade, fran,as vezes deixamso de conquistar muitas coisas na vida por causa da nossoa postura mental negativa,isso já aconteceu comigo,estou mudando isso em minha vida, obrigado pelo artigo.
uma benção…
Ei, Fran!!!
tudo bem?
Achei super interessante seu ponto de vista!
A postura mental é o básico para se ter uma vida em equilibrio!
Você esta de parabéns!
Sucesso! bj
olá, gosto muito de ler os e-mails que você me manda, este artigo sobre postura caiu na hora certa, pois ontem dia 03/08/2009 eu e meu namorado batemos o carro em outro carro parado, e fugimos com medo, pensamos que tinhamos feito a coisa certa, não tinham ninguém na rua, mas eles viram que fomos nós, quando cheguei em casa, meu pai me perguntou sobre o acidente, eu tentei negar, mas ele me disse até quando você,vai mentir e fugir das consequências?, e hoje lendo este texto, serviu direitinho pra mim
Esse artigo me faz crescer como pessoa, as vezes era isso o meu maior erro ficar procurando os culpados e não tomar a decisão para resolver o problema, sei que preciso aprendar muito ainda.
Concordo com o artigo. Neste momento estou enfrentando esta postura: reagir, fazer o que tem de ser feito, nada mudará se eu mesma ficar parada, indignada. A indignação serve para a reação. Gostei muito do que li.
Concordo, com o artigo, porém é legal lembrar, quando a pessoa esta neste estágio, ela precisa de fontes “motivadoras” para voltar a lutar, normalmente ela se encontra desacreditada, lembrando de “outras situaçoes vividas no passado”, pessoas dizem: que aquela situação vai passar, só que não passa nunca…..
Fran, penso da mesma forma, muitos de nós olhamos sempre para as ocorrencias e conseguencias do que acontece na vida, se olharmos para a solução e seguir em frente para a tomada de decisão veremos que o que importava era a atitude frente ao problema e não o causador dele….
obrigado
Gosto de ler todas as informações que me enviam. Sou cristã, pastora, e por isso procuro estar sempre informada de assuntos dos quais posso absorver algo que me traga idéias . Jesus ama vocês. Obrigada.
Pastora Zélia
Às vezes, quando as coisas estão dando errado, mas não há nada catastrófico ou urgente envolvido, é útil procurar de quem é a culpa. Não para nos concentrarmos em punir os culpados, mas para eliminar as causas do erro ou insucesso. Isso é possível quando aprofundamos a questão até chegarmos à sua raiz. No meu caso, havia uma pessoa que me tratava mal e eu não sabia por quê. Se eu aceitasse aquele tratamento, abaixaria minha auto-estima. Num primeiro momento cheguei a pensar que o defeito estava em mim. Pensava mil coisas, sem ter certeza de nada. Resolvi enfrentar a situação e questionar a pessoa diretamente. Ela deu mil desculpas e a cada desculpa eu questionava mais ainda, até que ela admitiu que estava passando por umas dificuldades e que não estava com cabeça pra pensar naquilo de que eu reclamava. Minha conclusão foi: “Então ela me tratava mal por conta de algo em que ainda não pensou”. Então eu não era culpado de nada. Ela era. Um dos princípios do relacionamento humano é fazer sempre seu interlocutor sentir-se bem, importante, útil. Resolvi que aquela pessoa não me fazia bem. Afastei-me dela. A postura mental que adotamos é muito dependente de nossa auto-estima e inteligência emocional.
Muito interessante a matéria, vem a calhar em uma situação de indecisão de muitas pessoas nos dias atuais.
Parabéns!
Saudações,
H.Agostini
Fran.
Seus artigos são sempre bem aproveitados em meu trabalho. Gosto de passar também as pessoas, aquilo que aqui leio.
Continue sempre com esses artigos que me inspiram, sempre.
Obrigado.
Vicente
Sempre leio seus artigos, vejo sempre que eles só confirmam o que eu tenho vivido e experimentado através da palavra que Jesus deixou para nós há mais de dois mil anos. Neste artigo você diz que ” A forma como você vê o que ocorre com você é a sua postura mental ” e o Bispo da nossa igreja sempre prega que ” A visão que você tem da vida, determina a vida que você vive ” exatamente a mesma coisa com outras palavras. Estamos num tempo de mudanças e primeiramente temos que mudar a nossa maneira de pensar… Se você pensar grande, grande serão as tuas conquistas… Não devemos nos acostumar, nem nos conformar com a ” mesmice ” deste mundo. Grande abraço pra você.
Esse artigo vai ao cerne da qustão da atitude. Tudo começa na interpretação dos fatos e isso acontece por hábto. E os hábitos são construidos no dia-a-dia.
a partícula contem o TODO. A forma como você lida com os problemas e imprevistos do cotidiano será a base de como lidará com os grandes fatos da vida.
Obrigado
CarlosS
Gostei muito.Atitude mental positiva em qualquer situação é fundamental. A exemplo da atual crise em TODOS os poderes e níveis sociais, seria muito fácil culpar o governo. Nós temos a MAIOR culpa sim do governo que aí está, IMORAL e corrupto pois o elegemos! Quando olhamos para nosso interior e assumimos a RESPONSABILIDADE por nossos atos, fica mais fácil mudar, fica mais fácil enxergar uma solução para qualquer problema.
Parabéns!
Gostei muito!!!! Obrigada pela reflexão!!!!
Peço mais detalhes sobre se fazer de vítima. Tenho o péssimo habito de me fazer de vítima e não sabia o quanto é nocivo. Peço também artigos sobre o funcionamento da mente e como se dá a aquisição do conhecimento. Um forte abraço!!!!!
Realmente, as vezes quando iniciamos um projeto, focamos mais no que vai dar errado e nao no que vai dar certo. Se conseguirmos mudar essa energia ou o foco do pensamento, a chance de sucesso será grande.
Parabens pelo artigo
Realmente você tocou no ponto principal que nos ajuda a refletir sobre nossos problemas pessoais, tenho certeza de esse artigo além de mim vai ajudar muitas pessoas a alcançar seus objetivos com mais facilidade.
PARABÉNS pelo artigo! Muito bom…
Fiquem com DEUS… ABRAÇOS
Sou Coordenador Operacional de um Corpo de Bombeiros.No País aonde me encontro estes profissionais para além de não ter o devido acompanhamento psico-médico, pelos elevados padrões de qualificação que lhes são exigidos, pela forma hostil que diariamente a sociedade reage pelas falhas de um sistema pelo qual eles dão a cara, mas pelo qual não são responsáveis, faz-me afirmar que é muito mais facil gerir operações de socorro do que recursos humanos que se encontram permanentemente sobre pressão e que transferem algumas das bombas que cada um deveria desarmar no seu eu, para mim. Este e-mail permite-me fazer uma reflexão positiva dar-me animo e que faz com que pretenda partilha-lo com todos os meus colegas de profissão. Muito Obrigado
O texto é ótimo e verdadeiro. Estou provando dessa verdade no momento. Diante de uma determinada situação de minha vida, que não escolhi, fiz tudo o que pude. Não me sinto vítima, tenho uma postura mental de aceitação, o que me proteje de muito sofrimento. Vivo o agora intensamente e sou grata a tudo o que tenho. Minha vida irá sempre para frente e sempre terei forças e coragem para enfrentar os espinhos.
Sou muito grata a todos seu artigos. São transformadores.
Heloisa
Gostei do artigos gostaria de receber conteudos mas abrangents sobre o assunto
É natural o ser humano fugir de certas situações que o deixam abatidos, mas com artigos como estes, a postura muda, ele nos dar forças e corragem para enfrenta o que vier pela frente.
Parabéns e obrigado !
Olá Chris,
Suas palavras sempre tem um eco bastante especial, principalmente quando olho a nossa volta e vejo tantas pessoas apenas olhando as bombas. Em minha profissão constato que a maioria vive procurando culpados sem perceberem a responsabilidade que tem sobre suas próprias vidas, e por experiência própria sei que a tarefa de fazer acontecer uma outra visão é difícil, mas possível. Parabéns por esforçar-se e procurar fazer tanta gente acordar. Lilian
Excelente! é isso mesmo! O mundo que vivemos é o reflexo da expectativa que criamos dele.
Adorei o artigo, pois me da mais segurança e coragem para enfrentar os embates da vida…essa frase tambem que vc escreveu:(o mundo mudara quando cada um de nos mudarmos a nos mesmos.)Entao vamos usar mais a postura mental sem se concentrar em quem e o culpado das injustiças e fracassos que por ventura venha nos acontecer.
Adorei, todos deveriam adotar esta postura..
É incrível como as respostas as perguntas que fazemos a nossa vida é tão prontamente respondida, estou passando por uma situação na qual somente uma “postura mental” adequada pode me ajudar resolver, e só agora após ler este artigo (apesar de estar a muito tempo em minha caixa), que as nuvens pesadas começam a passar e tudo fica mais claro pra mim. Obrigada, pois pude entender o que é POSTURA MENTAL, agora só me basta adotar pra valer.
A mudança de uma postura mental realmente é muito eficaz… Agora resta saber como ser eficiente na aplicação de uma nova postura!
Embora tudo já tenha sido dito nos comentários anteriores, não posso deixar de registrar que o artigo serviu como espelho. Chega de ser coitadinha. Obrigada Chris!
Poucas vezes na vida algo me surpreendeu tanto como ler a meditar profundamente sobre este artigo. É algo realmente grandioso e simples ao mesmo tempo, e principalmente, não se restringe apenas à vida profissional. Uma postura mental saudável nos torna vencedores em todos os sentidos da vida! Obrigado por sua dedicação Chris!
Estou surpreso com as respostas,obrigado, vou inciar o projeto carpdiem.
Realmente, a postura mental talvez seja uma fulga do ego… A maneira de interpretar tem tudo ligado com o egoÍSMO de que procuramos fugir do que é para sêr realmente feito e seguir em linha reta!
Muito bom!
PARABÉNS!
MUITO OBRIGADO PELA CONTRIBUIÇÃO AO DESENVOLVIMENTO DA HUMANIDADE, QUE PRECISA PRATICAR O BEM UTILIZANDO OS INSTRUMENTOS DOADOS PELA “GRANDE NATUREZA” COMO A FORÇA D “TRILOGIA DO PENSAMENTO: VONTADE/DESEJO, RAZÃO E SENTIMENTO PARA PRODUZIR UMA AÇÃO ECO-ECONOMICAMENTE SUSTENTÁVEL”.
“GRATIDÃO GERA GRATIDÃO”
Olá Fran, como vai?!
Esta questão é determinante na solução de problemas, ainda que uma situação seja muito difícil de resolver, tal como a “bomba” (!).
Esta postura é, também, fundamental, mesmo que a tortura (mental) seja intensa, pelos problemas (causados por nossas escolhas erradas (!), é importante – diga-se de passagem, reconhecer esta dolorosa realidade!), que vivenciamos agora.
Podemos perceber que algumas coisas parecem impossíveis de solução, mas a verdade é esta mesmo: parece. Afinal, a solução muitas vezes está ao nosso lado, caminhando conosco, são como as “oportunidades disfarçadas”.
Comento em alguns artigos meus e palestras, que “eu não diria que é fácil, apenas aifrmo que é possível”.
Alguém aí poderia dar-me uma pista onde está a oportunidade que estou necessitando para a solução de um problema que estou enfrentando?!
Um forte abraço e sucesso nas suas publicações. Já baixei os exemplares cedidos nesse site novo, remodelado, o qual ficou melhor, mais otimizado e mais bonito.
Parabéns!!
JDias
Gostei do artigo, consegui compreender a importância da mudança de postura mental e como ela tem resultados, porém ainda não sei como fazer isso. Acredito que seja um passo de cada vez. Este site é muito bom nos ajuda com as reflexões que são propostas.
Obrigada!
Excelente artigo.
Parabéns!
Oi Fran, muito bom o seu texto.
Gostaria de maiores informações sobre como me tornar um “carpediniano”, quais os passos devo seguir, tem algum curso que preciso fazer?
Abraços,
Fernando S. Dantas
Muito bom este seu artigo.É verndade, há pessoas que vivem se queixando do quanto a vida é injusta para elas, do sofrimento que padecem, do seu desassossego, etc., etc., mas em momento algum concentam-se na solução, em como mudar a sua realidade. Isso me faz lembrar de um fato relatado por um psiquiatra, em um de seus livros, de um paciente que sofia, amargamente, por um problema que lhe tinha ocorrido há 17 anos atrás.
R. Cerqueira
É verdade, a postura mental é a base de tudo para enfrentarmos todos os obstáculos da nossa vida.
Fabuloso !!!
Parabéns.
Gostei muito deste artigo e dewvo confessar que compactuo com ele,mas tambem estou passando por um momento dificil ,onde dependo de decisões de terceiros.Não esta sendo facil receber os nãos quando sei que estou certa.Quando tudo que quero é trabalhar e dependo de pessoas sem moral alguma para assinar documentos fundamental no meu trabalho.Então as vezes me desgasto em lagrimas de tristeza e não compreendo com o pode pessoas assim serem detentoras de poder.Mas estou nessa luta a 13 meses e recebi ontem outra negativa.Mas não vou desistir e nem pensar que não sou merecedora,vou continuar a lutar pelos meus direitos e recorrer a orgãos superiores ate onde puder,crendo de todo o coração que serei vitoriosa em nome de Jesus.Obrigada,tem me ajudado muito.Abç.
Apostura mental é a base p/enfrentarmos os nossos
desafios existências.
Olá Fran;
Adorei o seu artigo, e parecia estar a falar para mim, pois encaro muitas vezes as coisas por esse prisma, se acho que tenho razão, que é justo, não tenho com que preocupar-me, e saio mt vezes decepcionada, com os resultados. Ajudou-me a ver que atitude certa, não é deixar correr, mas lutar, fazer com que as coisas aconteçam.Obrigada, bem haja por me ajudar.
Muito bom!
Parabéns para todos e vamos em frente.
exelente artigo!
gosteri muito
e relamente concordo com vc
há muitos que ao inves de olharem para as possibilidades
olham para as derrotas
exelente parabens!
almira
Gostei muito dessa materia esta ajudando muito a mim, sobre tdo o q falou ,to conseguindo entender .Parabens esta sendo bem explicado.
Interessante é perceber que a lamentação ou o chorar o leite derramado em nada contribui para a solução do problema. Chorar, não vai fazer o leite voltar ao copo, o carro batido voltar ao seu formato original, a situação injusta se reverter em justa. Mas parar para analisar a situação envolvida para se tomar uma decisão, creio que também é algo importante a se fazer, para não correr o risco de se fazer a coisa errada e lamentar-se depois.
postura mental tem a ver com atitude mental..tudo é atitude….o que nos leva a ação.texto reflexivo.
O artigo é muito interessante. A mudança de postura mental é mais demorada, seira interessante que nos fosse sugerida algumas técnicas para nos orientarmos.
Obrigada
Seja prático. Primeiro, olhe para a realidade para compreendê-la; veja o que é POSSÍVEL ser feito para solucionar ou amenizar; aja.
Abraço
Fernandez
Fernandez, eu preciso restaurar minha vida afetiva, a situação que vivo hoje foi criada por mim, porém quero “concertá-la’, mas confesso ertar um pouco perdida e também temerosa.Gostaria de uma orientação. Obrigada.
creio que mudar a postuda mental significa esquecer o velho, o que passou, seja bom ou ruim, doce ou amarga, e buscar novos desafios, uma nova vida, outra históra e novas avenuturas.
Enfim, é limpar a cabeça e o coração e viver a vida, que é linda…
Meu nobre amigo Francisco, devo Concordar com seu ponto de vista.
E acrescentar ainda que tão somente a idéia de fazer uma Limpeza na alma pode não ser o bastante. Haja visto que existem alguns fatores que requerem também que estejamos em sintonia com a realidade do momento para que possamos resolver certos problemas e até mesmo alguns conflitos interiores.
Adorei tremendo insight… é isso aí! “somos um” ” e tudo cá fora é um espelho do nosso interior então responsabilidade é o melhor caminho…nem vítima, nem culpa, nem escapismo…responsabilidade aliada lealdade com nossa verdade.
É tão simples fazer pequenas mudanças, e termos grandiosos resultados.
Temos que aprender a não nos perdemos tanto nos pequenos desvios da vida, apenas nos concentrarmos no objetivo. Adorei.
Adorei o artigo ,só que muitas das vezes nos apegamos a pequenos detalhes,que ao invés de nos ajudar somente nos atrpalha.E com isso acabamos nos sentindo pequenos e impotentes diante de certas situações. Abraços.
Devo admitir que existam realmente situações em que nos apegamos aos pequenos detalhes que acabam por nos deixar descontrolados, e até nos fazem sentir pequenos.
Também é importante observar que em grande parte, tudo isso só acontece porque focamos mais os problemas que as soluções, onde acabamos por deixar de ver a solução que quase sempre é a mais simples e mais fácil.
De acordo com o que diz o artigo, tudo que devemos fazer é assumir uma postura mental adequada para a situação em si.