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O segredo da felicidade | Por que rir de si mesmo pode melhorar sua qualidade de vida

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A felicidade é algo que desejamos todos alcançar. Infelizmente, para muitos, ela parece estar além de seu alcance. Entre as muitas formas de espalhar o bem-estar, uma das abordagens é aprender a rir de si mesmo. Enquanto a falta de auto-aceitação pode tornar a vida difícil, a capacidade de dar risada e tratar a si […]

A técnica japonesa do Kaizen | Como pequenas mudanças diárias podem levar a uma grande melhoria na qualidade de vida

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Kaizen é uma palavra japonesa usada para descrever filosofias, práticas e técnicas usadas para melhorar processos de maneira contínua. A filosofia do kaizen tem como base a melhoria contínua, ou seja, o processo de fazer com que as mudanças e pequenas melhorias acumulativas acabem por resultar em grandes resultados, bem como em melhorias na qualidade […]

Veja como cantar em grupo pode aumentar sua felicidade

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Cantar em grupo é uma atividade que oferece muitos benefícios, pois ajuda a melhorar o humor, o bem-estar e a satisfação pessoal. A música é capaz de levantar o astral e tornar um ambiente mais alegre. Além disso, cantar faz com que as pessoas se sintam mais conectadas e compartilhem um sentimento de pertencimento.

Os segredos para ter uma vida mais feliz que as pessoas mais velhas conhecem

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Muitas pessoas mais velhas acumularam muitas sabedorias com o passar dos anos. Elas entendem de uma forma profunda o que significa viver uma vida satisfatória e feliz. Se você está procurando conselhos para ter uma vida mais feliz, se inspire nessas sábias palavras! Os segredos para uma vida mais feliz que as pessoas mais velhas […]

Os benefícios surpreendentes de passar tempo com os amigos para sua qualidade de vida

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Passar tempo com seus amigos pode realmente oferecer benefícios surpreendentes para sua qualidade de vida. O primeiro benefício é que os amigos ajudam a reduzir o stress e a ansiedade. Quando você está em um grupo de amigos, você se sente mais relaxado, o que pode reduzir o cortisol, você pode sentir um enorme alívio, […]

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Seja firme ao enfatizar que esses comportamentos não são aceitáveis para você e estabeleça limites claros.

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