Por que rir de si mesmo pode melhorar sua qualidade de vida

Enquanto a falta de auto-aceitação pode tornar a vida difícil, a capacidade de dar risada e tratar a si mesmo com gentileza está diretamente ligada a um melhor nível de felicidade

O riso é divertido, alegra a alma e nos permite relaxar. Quando nos sentimos bem conosco, tudo ao nosso redor se torna melhor.

Quando encontramos a graça em nossos erros e imperfeições, descobrimos o lado mais leve de nós mesmos. Rir pode nos ajudar a romper as barreiras do medo e melhorar nosso senso de identidade

Rir de si mesmo pode ter muitas vantagens significativas para a qualidade de vida. O auto-riso ajuda a diminuir o estresse e o medo, aliviar a ansiedade, melhorar o humor

Rir de si é uma forma saudável de lidar com as próprias emoções. Se você encontrar uma forma de rir de suas dificuldades, erros e acertos, então você tem um melhor controle de suas emoções

Auto-riso também aumenta a autocompaixão Quando você tem um humor e auto-ironia adequados, você permite que seja gentil consigo mesmo mesmo quando está passando por dificuldades

Rir de si mesmo pode permitir que você veja as coisas de uma perspectiva diferente. Se você for capaz de rir de suas próprias falhas, você pode perceber que elas são menos críticas

Rir de si é algo que todos nós gostamos. É bom para a nossa saúde mental e emocional e nos ajuda a levantar o ânimo É um excelente exercício de autoconsciência e autorreflexão

• Quando se tem um momento de autodepreciação de bom humor. Um dos melhores momentos para rir de si mesmo é quando nos depreciemos sem realmente querer ofender a nós mesmos

• Quando se tem um momento de autoironia. Quando nos enxergamos a partir de uma perspectiva externa e conseguimos achar graça nos nossos defeitos e nos momentos de erro

• Quando se consegue superar constrangimento. É incrível quando superamos algo que nos atrapalhava e conseguimos dar boas risadas da nossa própria fraqueza e da nossa conquista sobre ela

• Quando se dá um palpite errado. Nada como aceitar com bom humor e risadas os nossos erros

• Quando todo mundo cai da cadeira. Rir do seu e dos outros momentos desajeitados é uma maneira ótima de encarar essas situações e levantar a autoestima de todos