Passar tempo com seus amigos pode realmente oferecer benefícios surpreendentes para sua qualidade de vida. O primeiro benefício é que os amigos ajudam a reduzir o stress e a ansiedade. Quando você está em um grupo de amigos, você se sente mais relaxado, o que pode reduzir o cortisol, você pode sentir um enorme alívio, pois pode tirar algum tempo para relaxar.
Um segundo benefício é que os amigos podem ajudar a aumentar a sua felicidade. É comprovado por estudos que as pessoas que têm amigos felizes e saudáveis experimentam maior felicidade pessoal. Isso ignifica que passar tempo com seus amigos pode ajudar a elevar seu humor geral.
Um terceiro benefício é que mantê-los pode ajudar a melhorar sua saúde física. Isso significa que seus amigos podem ajudar a mantê-lo saudável em vários níveis, pois eles o incentivam a praticar exercícios físicos, a ter uma dieta saudável e a tratar problemas de saúde. A conexão contundente entre amigos também pode ajudar a aumentar o sistema imunológico e melhorar o seu bem-estar.
Portanto, passar tempo com os amigos pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida de muitas maneiras. Além de reduzir o stress, de ajudar a aumentar a sua felicidade e de melhorar a sua saúde física, você também experimenta um senso de conexão significativa e suporte continuado.
Porque ter amigos verdadeiros nos traz mais qualidade de vida?
Amigos verdadeiros nos trazem alegria, suporte, sentido de união e as vantagens únicas de compartilhar experiências adicionais de vida. Estas são algumas vantagens da amizade verdadeira.
1. Proporciona satisfação pessoal – Uma amizade verdadeira fornece reconhecimento, estima e legitimidade. Isso significa que nossas amizades verdadeiras dão consistência ao nosso sentimento de segurança. O apoio incondicional desses amigos muitas vezes aumenta nossa satisfação na vida. Além disso, eles estão prontos para nos acompanhar em aventuras enquanto caminhamos em direção à felicidade.
2. Reduz o estresse – Uma amizade verdadeira oferece oportunidades e espaço para discussões saudáveis que podem minimizar substancialmente os níveis de estresse. Nossos amigos nos apoiam e nos ajudam a mantê-los a anos-luz, cuidando para que possamos nos sentir felizes e calmos.
3. Aumenta a motivação – Ouvir alguém que provavelmente sabe o que você está passando e entende como é essa experiência é uma ótima maneira de aumentar o nível de motivação. Isso facilita o processo para atingir metas específicas e ainda nos dá mais confiança para continuar seguindo em frente.
4. Proporciona confiança – Ter amigos verdadeiros ajuda a nos sentirmos seguros e confiantes. Compartilhar nossos sentimentos mais profundos com amigos próximos fornece sentimentos de apoio e aceitação incondicionais. Isso especialmente é benéfico quando estamos num primeiro plano, sentindo-nos sozinhos. É como se, mesmo quando todos os outros estão fora, eles estão lá para nos abraçar.
5. Oferece suporte emocional – Nossos amigos verdadeiros são muito mais do que companheiros divertidos com quem podemos compartilhar risos. Eles têm o poder de nos ajudar em momentos difíceis, de nos animar, de nos dar o ombro para chorar ou aconselhar para que possamos passar por adversidades em nossa vida. Além disso, nossos amigos nos ajudam a manter o equilíbrio em nossas vidas.
Nesses tempos de frieza e distanciamento, como ter amigos de verdade e consequentemente ter mais qualidade de vida?
A maneira mais eficaz para ter amigos de verdade e ter uma qualidade de vida melhor, durante os tempos de frieza e distanciamento, da mesma forma que em outros tempos pode ser alcançada através do investimento, comprometimento e consciência.
É importante que os amigos desenvolvam intencionalmente seus relacionamentos por meio de momentos de partilha para que estes de fato sejam duradouros e provem benefícios mútuos.
A lembrança é outro aspecto importante para manter amigos de verdade e consequentemente ter uma melhor qualidade de vida. Lembrar das datas importantes e presentear os amigos com carinho é um bom passo para ter bons relacionamentos.
Com essa lembrança é possível mostrar que além de nossas vidas cotidianas cada um dos amigos tem importância especial.
Para os tempos de distanciamento, encontros online também podem ser proveitosos para manter o vínculo amoroso dos amigos.
Fazer parte de alguma ação em comum, mesmo que à distância, como um projeto de caridade, por exemplo, pode ajudar a manter o relacionamento e a fazer novas amizades.
Esses investimentos mostram que vale a pena manter e cultivar amizades de verdade, sejam elas online ou pessoalmente, pois elas trazem muitos benefícios para a saúde mental, social e emocional.
Como passar tempo de qualidade com os verdadeiros amigos?
Existem inúmeras maneiras de passar tempo de qualidade com os verdadeiros amigos. Aqui estão algumas ideias:
1. Jogar jogos: Você pode jogar jogos com os seus amigos, desde jogos de tabuleiro e videogames até jogos de cartas. É uma opção divertida e uma ótima maneira de manter a conexão entre vocês.
2. Tomar algo: Reunir-se para tomar algo, como um café ou um lanche, é uma ótima maneira de se conectar. É o momento ideal para desfrutar do bom e antigo papo entre amigos.
3. Ações conjuntas: Pense no que você pode fazer juntos: trabalhos de voluntariado, plantar árvores, fazer caminhadas no parque, você pode até emitir uma espécie de certificado para essas atividades. Sem dúvida, vão ser momentos excepcionais a serem guardados na memória.
5. Praticar esportes: Você pode escolher uma atividade física que deseje praticar, e aí jogar um torneio entre os amigos.
Não importa o que vocês fazem, o importante é que desfrutem de suas companhias e apreciem o tempo que passam juntos.
