Esgotamento mental – 8 sinais de que você anda esgotado

Se você perceber que não tem tanta energia ou já não se interessa tanto por tudo ao seu redor, é um sinal de que você está com exaustão mental.

Se você estiver se sentindo muito ansioso, inseguro ou deprimido com frequência, isso pode ser um sinal de que está sobrecarregado mentalmente.

Se você estiver tendo dificuldades em se concentrar ou se sentindo totalmente disperso e indeciso, você pode estar sofrendo de esgotamento mental.

Se você estiver experimentando problemas de sono, como insônia ou sonolência excessiva, esse pode ser um sinal de que seu corpo está se preparando para lidar com o esgotamento mental.

Se você se sentir realmente cansado durante todo o dia, mesmo depois de dormir bem e comer uma dieta saudável, pode ser um sinal de esgotamento mental.

Se você estiver tendo dificuldades para se lembrar de coisas, mesmo básicas, pode ser que você esteja com esgotamento mental.

Se você estiver se sentindo mais irritado, estressado, ansioso ou deprimido do que o usual, isso também pode ser um sinal de que você está com esgotamento mental.

Se você estiver se sentido mais solitário ou não deseje interagir com seus amigos, ou familiares, isso pode ser um sinal de que você precisa de um descanso mental.

Como vencer o Esgotamento mental