Existem várias razões pelas quais alguém pode tratar outra pessoa de maneira desagradável. Às vezes pode haver uma razão interna.
Por exemplo, alguém pode estar passando por situações emocionais difíceis, como depressão, raiva ou insegurança, o que o leva a se comportar de forma negativa e agressiva com outras pessoas.
Nesses casos, a melhora nos níveis emocionais, no que lhe concerne, impactará na forma como a pessoa se relaciona com os outros.
Em outras ocasiões, as pessoas podem tratar mal as outras devido a aspectos externos, como modelos educacionais inadequados, doenças mentais, passados traumáticos ou mesmo influência de outros indivíduos que se relacionam com eles.
Talvez o mais comum, as más maneiras muitas vezes decorrem de uma falta de compreensão e consciência do papel do respeito e da empatia ao tratar as pessoas ao nosso redor.
Isso é algo que pode ser facilmente ensinado, corrigido e internalizado por meio de um diálogo honesto, em vez de tratar ou julgar negativamente os outros.
O que fazer com as pessoas que me fazem mal?
Primeiro, é importante entender que quanto mais você reage a alguém que o trata mal, provável é que você permita que o comportamento inadequado continue.
Isso não significa que você deva ignorar ou tolerar comportamentos prejudiciais a si mesmo, ou aos outros. Você pode usar as seguintes etapas para lidar com o manuseio inadequado:
1. Estabeleça limites: seja firme ao enfatizar que esses comportamentos não são aceitáveis para você. Estude os comportamentos inadequados que você está enfrentando e estabeleça limites claros.
2. Deixe-os sair: Converse com a pessoa que o magoa e forneça exemplos específicos de como isso o afeta. Tente usar um tom calmo e compreensivo, mas seja firme. Se isso não funcionar, considere deixar a pessoa.
3. Avalie suas opções: Se um relacionamento pessoal não estiver funcionando, considere conversar com o gerente ou líder da pessoa, ou até mesmo procurar ajuda profissional.
4. Evite culpar: Em vez de iniciar um relacionamento com a culpa, procure construir um entendimento mútuo de como as pessoas podem seguir juntas.
5. Pratique a autocompaixão: em vez de se sentir culpado por como se sente, tente se tratar com compaixão e cuidado. Aceite que você tem o direito de ser feliz e ter sua dignidade respeitada.
6. Encontre sua força interior: você tem força para permitir que seus relacionamentos com outras pessoas sejam positivos. Encontre maneiras de abraçar a si mesmo e construir sua própria autoconfiança.
Como encerrar ciclos com pessoas que me tratam mal
A primeira coisa a fazer é reconhecer que você não precisa tolerar o comportamento desrespeitoso e abusivo dessa pessoa. É importante lembrar que você tem o direito de ser tratado com dignidade e respeito.
É importante buscar ajuda de pessoas de confiança para obter uma melhor compreensão e perspectiva da situação antes de reagir ou tomar uma decisão.
Uma pessoa que te oferece apoio e suporte pode te ajudar a enfrentar esse momento com mais eficácia.
Além disso, é importante assegurar ao outro o direito de ter seus sentimentos e emoções considerados. Faça isso de forma clara e assertiva, procurando não responder de forma agressiva para não gerar um ciclo de violência.
Procure se expressar com calma e educação, evitando qualquer tipo de violência verbal ou física.
Outra sugestão é tentar deixar de lado expectativas irrealistas, pois isso pode levar à frustração. Estabeleça limites e exija o respeito que você merece.
Se as conversas ou discussões forem muito acaloradas, faça uma pausa temporária para que todos possam respirar e pensar no que foi dito.
Essa pausa pode ajudar a quebrar o ciclo de comportamentos negativos e ajudar vocês dois a se acalmarem para que possam resolver a situação de forma construtiva.
Lembre-se de que você tem o direito de escolher estar com pessoas que o tratam bem e fazem você se sentir bem em sua companhia.
Respeite seus próprios limites e tente completar ciclos em que o relacionamento não tenha mais o motivo ou o sentimento necessário para que vocês permaneçam juntos.
Considerações finais
O tratamento de alguém que o ofende depende muito do tipo de dano ou ofensa infligido e das ferramentas e habilidades que você tem disponíveis.
Se possível, tente resolver as coisas em um diálogo franco, onde ambos os lados se ouçam e se entendam.
Se isso não for possível, certifique-se de ter o apoio de outras pessoas, sejam amigos, familiares ou profissionais, para que você possa discutir como levar a situação adiante.
Assumir o controle de seu próprio bem-estar é fundamental para proteger seu corpo, mente e vida.
